was ist Das?
Kunsttherapie ist Psychotherapie mit kreativen Methoden und eine Methode, die die Kreativität für die Selbstheilung nutzt und sie zugleich freisetzt.
Entgegen dem Eindruck, der dieser Begriff macht, geht es in der Kunsttherapie nicht darum, Kunst zu lernen oder zu machen, schöne Bilder herzustellen und sie ist auch nicht nur für diejenigen geeignet, die besonders kreativ sind oder viel Kunst machen.
Natürlich solltest Du zumindest Spaß, Lust und Neugierde auf kreative Medien, Farben, Bilder und zum Gestalten haben, aber Du brauchst keine Erfahrungen mitbringen.
Jeder, der einen Bedarf an psychologischer Unterstützung und Psychotherapie hat, kann diese Hilfe auch in einer Praxis für Kunsttherapie bekommen. Viele Menschen sind für diese Therapieform besonders zugänglich, weil die Klienten hier aktiver sein können, die Prozesse werden sichtbarer, greifbarer und erfahrbarer. Es werden alle Sinne und auch der Körper, also das gesamte Erleben mit einbezogen, die Settings sind unverfänglicher, die Beziehung zur Therapeutin wird durch das Gestalten kollegialer.
Für Wen?
Ich begleite Menschen mit allgemeinen Lebensproblemen und in Lebenskrisen sowie mit psychosomatischen Erkrankungen, wie Depressionen, Ess- oder Angststörungen, Burn-out etc.
Menschen mit psychiatrischen Erkrankungen, wie Psychosen, schwere Borderlinestörungen und Suizidgefährdung bitte ich, sich bei den zuständigen Stellen Hilfe zu holen.
Bist Du in therapeutischer Behandlung? Dann kannst Du gerne mein Angebot als Ergänzung wahrnehmen. Wenn Du es wünschst, gebe ich gerne unsere Erkenntnisse an Deine Therapeutin/Deinen Therapeuten weiter, oder wir könnnen auch Themen, die Du in deiner Therapie besprichst, hier aufgreifen und von dieser Seite noch betrachten.
Hast Du einen Klinikaufenthalt hinter Dir und suchst etwas Stütze und Halt, um wieder in den Alltag zu finden oder um erarbeitete Themen zu festigen? Dann können wir gerne weitermachen, wo Du dort aufgehört hast.
Auch, wenn Du auf einen Therapieplatz wartest, die Zeit etwas lang wird, weil die Wartelisten voll sind, dann scheue Dich nicht, Dich zu melden. Ich helfe Dir, die Zeit zu überbrücken und schon mal einen Einstieg in die Therapie zu finden.
Die Praxis
Die Praxis als Raum ist ausgestattet wie ein Atelier. Es gibt alle möglichen Arten von Farben (Pastell- und Ölkreiden, Acryl- und Aquarellfarben, Buntstifte, Filzstifte etc., auch Ton zum modellieren oder Zeitschriften für Collagen etc.), Papiere, Pinsel, eventl. auch eine Staffelei oder eine Malwand.
Die Praxis als Arbeit läuft so ab, dass Du in jeder Stunde von mir eine Gestaltungsaufgabe bekommst, je nachdem wo Du derzeit stehst. Zu Anfang schilderst Du, wie es Dir geht und was Dein Thema ist. Ich stelle dir Fragen und dann suchen wir gemeinsam, was die nächsten Schritte sein könnten, was du brauchen könntest oder was wir uns genauer betrachten möchten.
Die fertige Gestaltung und auch den Prozess betrachten und besprechen wir dann, damit neue Erkenntnisse entstehen können und das Erlebte bewusster wird.
Mein Ansatz
Therapie ist für mich Bewußtseinsarbeit, d.h. sich selbst zu verstehen und sich kennenzulernen. Ich verstehe mich als Therapeutin als Wegbegleiterin und Reiseführerin. Ich sehe den Menschen als Wesen mit einem unveränderlich gesunden kern, egal welche Symptome und Verhaltensweisen dieser Mensch zutage trägt. Durch frühe Verletzungen und Traumatisierungen muss dieser Kern von der Psche geschützt werden und dadurch entstehen Verhaltensweisen, die uns dann später mehr schade als nützen und viele ungute Symptome erzeugen. Ich stütze mich in meiner Arbeit weitestgehend auf die Theorien der Entwicklungs- und frühen Traumatisierungen diverser Autoren und im speziellen auf die von Prof. Franz Ruppert, sowie auf Bindungtheorie.
Ich finde es für nötig, das Leiden, den Schmerz und die innere Not zu identifizieren, nicht im Sinne, unbedingt alle Geschichten der Vergangenheit wissen zu müssen, sondern den Mut zu entwickeln, den Schmerz zu fühlen und zu integrieren. Parallel dazu ist es wichtig, zu lernen, sich selbst zu ermächtigen, die überflutenden Gefühle zu regulieren, Grenzen zu setzen und ins Hier und Jetzt zu kommen.
Das Ziel ist, immer mehr Zugang zu sich selbst zu bekommen und unabhängig von den Traumagefühlen zu werden.
Einzelsitzungen
Einzelsitzungen dauern 80min und kosten
Die erste Kennenlernsitzung kostet
Du kannst dich jederzeit melden, am besten per Email und einen Termin vereinbaren. Falls Du sehr weit weg wohnst oder es für Dich anfangs angenehmer ist, können wir auch gerne Online-Sitzungen per Zoom vereinbaren. Siehe dazu den entsprechenden Punkt.
Angebote
für
Gruppen
Angebote für Gruppen werde ich erst im Laufe der konzipieren. Es werden teils themenbezogene Workshops sein, die eher der Selbsterfahrung und der Kreativitätsförderung dienen. (z.B. Wurzeln, die innere Quelle, Grenzen etc.)
Falls es eine Nachfrage gibt, biete ich auch weiterführende Gruppen an, für Menschen, die ihren persönlichen Prozess in einer Gruppe vertiefen wollen.
Es werden immer kreative Methoden, aber auch meditative Elemente und die Natur miteinbezogen, aber auch, falls individuell förderlich, systemische AufstellungeA
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